الرياضة من اجل التنمية " شمال سيناء تشارك في ختام فاعليات الورة التنشيطية بالبحر الاحمر" Trend4u

برنامج الرياضة من اجل التنمية

شاركت شمال سيناء في الدورة التنشيطية لبرنامج التنمية في المدينة الشبابية بالبحر الاحمر بحضور مدير المديرية و الدكتورة سامية عيد منسق لياقتي مهارتي بوزارة الشباب و الرياضة.

ختام الفاعليات تحت شعار" لياقتي ... مهارتي ... دوي " و الذي نظمته مديرية الشباب و الرياضة بالتعاون مع الادارة المركزية للتنمية الرياضية و الادارة العامة للقاعدة الشعبية بوزارة الشباب و الرياضة .

يشارك في الدورة مدربات من محافظات ( شمال سيناء - اسوان - قنا - القاهرة - سوهاج - جنوب سيناء - اسيوط - البحيرة - الاسكندرية ) و مائة و تسعون مشاركة من المنسقات و المدربات .

و قال ابو خليل مدير ادارة الرياضة بشمال سيناء ان الدورة التدريبية تهدف الي دمج انشطة برنامج الرياضة من اجل التنمية مع مبادرة دوي و اكساب المدربات مهارات و قدرة علي ايصال المعلومات من خلال الانشطة الحركية و التدريبية .

و اضاف موسي الرشيدي مدير ادارة الرياضة بالبحر الاحمر ان مبادرة دوي تسعي لتحقيق الهدف من برنامج التنمية و ذلك لتطوير قدرات الفتيات و القدرة علي التعبير عن فكرهن و طموحاتهن و ايصال المعلومات بحرية و ابداع  و كذلك تطوير قدراتهن البدنية و العقلية .

و قال سامية عيد منسق البرنامج بوزارة الشباب و الرياضة بان البرنامج يقوم بالتدريب في الدورة التنشيطية مدربين من مؤسسة اسبير و مدربات من مبادرة دوي , حيث تقوم كل مدربة بتدريب 25 فتاة في مجموعات متتالية في المراكز الرياضية و الشبابية علي انشطة برنامج الرياضة من اجل التنمية و مبادرة دوي .

بالنسبة للرياضة فهي مفيدة ايضا عند اصابتك بالزكام 

يمكن للشخص المصاب بالزكام ان يمارس الرياضة شرط ان لا ترتفع درجة حرارته و سيشعر بتحسن بعد ممارسة الرياضة , اذ تساعد التمارين علي فتح ممرات الانف و تخفيف الاحتقان بشكل ملحوظ .

يمكن اتباع الارشادات الاتية لممارسة التمارين الرياضية اثناء المرض .

ينبغي الحرص علي ممارسة التمارين بتقليل شديتها و مدتها فعلي سبيل المثال 

يمكنك المشي بدلا من الركض اما اذا كانت الاعراض اسفل الرقبة مثل احتقان الصدر اوالسعال او اضطراب المعدة فينبغي الامتناع عن ممارسة التمارين .

اذا كان المريض يشعر بالحمي او الام منتشرة بالعضلات ينبغي ان يمتنع عن ممارسة التمارين.

يقوم الجسم باصدار اشارات عن صحته فيجب علي الشخص ملاحظة ما يصدره جسمه ليخبره عن حالته الصحية , والحرص علي اخذ قسط من الراحة اذ شعر بالتعب ا واذا كان يريد ممارسة الرياضة و لا يعرف كيفية تقييم حالته التي تسمح بذلك ام لا فيجب ان يستشير الطبيب .